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MASAJE DE LIBERACION MIOFASCIAL. FOAM ROLLER

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EJERCICIOS FUNCIONALES

Rutina de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

Acondicionamiento físico general

circuitoacondicionamientofisicoengimnasio.doc [33 KB]

ejerciciosfuncionales.jpg




 

consulta sobre estiramientos.

Artículo publicado en Sportlife junio 07
powerstretch.doc [42 KB]




 

gana fuerza y flexibilidad con el power Stretch

Artículo publicado en la revista Sports Life, nº 101 agosto 2007.

powerstretch.doc [42 KB]




 
 




 
 




 
 




 
 




 
 




 

higiene postural

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abdominales

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power stretch para tu espalda




 

ejercicios de abdominales




 

abdominales y gluteos




 

ejercicios para gluteos e isquiotibiales




 

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ejercicios dorsales




 

blinda tus rodillas

Ejercicios para tus rodillas.

Artículo publicado en la revista Outdoor mes de Septiembre 07. Editorial Desnivel.

rodillasoutdoor1.pdf [3.608 KB]




 

ESPALDA Y ESQUI

Artículo publicado en la revista Outdoor mes de Diciembre 07. Editorial Desnivel.

espaldayesquii.pdf [211 KB] I parte

espaldayesquiii.pdf [407 KB] II parte




abdominales

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potenciación-fortalecimiento

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